「野菜を食べていればいい」と思うのは大間違い。ほっそり美人の原点は肉食。肉食は美肌をつくり、シミ・シワ・不定愁訴を解消します！

糖質制限だけでは不十分。
心身ともに健康長寿で、見た目マイナス10歳をキープするヒミツは、糖質制限+肉食だったのです！

糖質制限で血糖コントロールすることは、糖尿病予備群の人だけでなく、健康な人にも必要です。
急激に上がった血糖値が急激に下がるとき、眠気、集中力低下、疲労感をもたらします。低血糖になると、怒り、イライラ、抑うつ状態にも。血糖値を乱高下させない、正しい血糖調節はとても大事。ただ、これだけでは、体重が減ったとしても、老けてしまいます。美しく健康にやせるには、必要な栄養素を摂ることが必要です。

人間の細胞はタンパク質でできています。動物性タンパク質をとることこそが、健康長寿のヒミツなのです。糖質オフ+肉食は、中高年女性が悩まされる、頭痛、めまい、だるさ、倦怠感、疲労感、うつ、、、を改善して、高血圧や糖尿病などの生活習慣病を防ぎます。

本書では、ダイエットに成功、美しく元気になった専門家の方々の体験談を交えながら、具体的な献立例も紹介。

今日から始められる、「肉、ときどき野菜」生活です。