「女性ホルモンを整えるには、とにかく大豆イソフラボンをとればいい」と思っていませんか? 残念ながらそれだけでは不十分。

たとえば悪者と思われがちなコレステロールは、実は女性ホルモンの材料になるのです。また、貧血の症状がなくても、潜在的な鉄欠乏があると、さまざまな不調を引き起こしてしまいます。

本書では、栄養をとることできれいと元気をつくる「栄養セラピー」で、女性ホルモン力がアップする食べ方をご紹介します。